Rayonner de l’intérieur
Accordez-vous du temps pour recharger votre énergie, apaiser votre esprit et prendre soin de votre corps.
Votre voyage :
méditation active et voyage au tambour le matin, randonnée et méditation l’après-midi, bain en rivière, massage relaxant, découverte des huiles essentielles, voyage chamanique et moments de partage dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Une parenthèse de ressourcement pour se reconnecter à soi et à la nature.
Cultiver votre lumière intérieur, illuminera naturellement votre chemin
Au programme :
Méditation active et voyage au tambours chamanique
Cette séance est construite en trois phases : une première phase avec du mouvement (danse, méditation d’Osho…), une deuxième phase de méditation assise et une troisième phase d’intégration par un voyage chamanique au tambour.
Prévoir : tapis de yoga et coussin de méditation
- 16 juillet 2026 – 8h à 9h30
- 23 juillet 2026 – 8h à 9h30
- 28 juillet 2026 – 8h à 9h30
- 06 août 2026 – 8h à 9h30
- 20 août 2026 – 8h à 9h30
Tarif : CHF 12.- par séance ou forfait CHF 50.-
Randonnée & méditation
La randonnée invite à libérer le corps et à renouer avec son élan vital. Cette séance est conçue pour éveiller l’énergie et la présence tout au long du chemin. Selon les conditions et les envies du groupe, elle peut inclure des bains en rivière, des massages (pieds, mains..), exercices à la rencontre de soi, coaching de vie, des marches pieds nus ou des moments de détente allongé au sol… La méditation s’y déploie naturellement, qu’elle soit pratiquée assise ou en mouvement.
En cas de mauvais temps, la randonnée est maintenue et la méditation peut se faire au Cabinet l’Envol à Sorens.
Prévoir : des habits selon la météo, chaussures de randonnée, maillot de bain, serviette pour se coucher parterre, serviette pour se sécher, sac à dos, bloc-notes, stylo, bouteille d’eau, pique-nique.
- 16 juillet 2026 – 10h30 à 15h – Focus sur les objectifs de vie
- 28 juillet 2026 – 10h30 à 15h – Traverser les émotions
- 20 août 2026 – 10h30 à 15h – La peur du vide
CHF 90.- par séance ou forfait CHF 250.- (Forêt en Gruyère)
Qui participe ?
Ouvert à tous
Lieu : Cabinet l’Envol, Rte Principale 67, 1642 Sorens (Gruyère)
Intervenante : Mélanie Henchoz
Inscription Cliquez-ici